Luontoa ja liikuntaa🌲☘💪🤸‍♀️

Suomen luonnon päivää vietetään  31.8.2019 suositellaan myös liputuspäiväksi. Päivää on vietetty vuodesta 2013 alkaen.

Suomalaiselle luonto on niin lähellä, ettei sitä aina edes huomaa. Se on kuin paras kaveri, jota alkaa kaivata vasta, kun siitä joutuu erilleen. Se on mukana kaikessa mitä teemme: ruoassa, puheessa, juhlissa, taiteessa ja leikissä sekä tietysti liikunnassa. Välillä käy niin, että tähän kaveriin menee myös hermot. Kun lunta tupruttaa silmien täydeltä, tai kun vettä tulee kesken kesähäiden, me kiroamme tuittupäistä luontoamme. Mutta kun sen kanssa pääsee taas liikkeelle, mieli virkistyy ja jalka nousee rivakammin. Saattaa vähän naurattaakin.

Jokaisella meistä on luonnon kanssa omat juttunsa. Sen kanssa tulevat tutuksi ikihonkien humina, aaltojen pauhu, kaupunkiluonnon öiset salat ja lähimetsän antimet. Mistä yksi etsii marjoja tai sienisopan aineksia, etsii toinen lepoa ja kolmas seikkailua. Näin kirjavaa kaveria kannattaa juhlia yhdessä.

Marjatta-Säätiöllä luontoon pääsee helposti, kun vieressä on hienoja viheralueita. Muistetaan lauantaina juhlistaa upeaa Suomen luontoa käymällä vaikka kävelyllä lähimetsässä.

https://www.suomenluonnonpaiva.fi/

luonto 1

Seuraavaksi esittäytyy Tipsu. Meidän uusi karvakamu tulokas joka vierailuillaan ilostuttaa ja sulostuttaa asukkaiden ja henkiökunnan arkea. Tipsun emäntä on Mattilan Tiina.

Punertaa marjat pihlajan…

Viikko on taas vierähtänyt hurjaa vauhtia. Tällä viikolla on käyty Leenakodin retkipäivänä läheisellä pururadalla, josta avautukin ihan kunnon metsämaisema! Taimi- tiimin naiset olivat mukana ja näytti siltä, että jokainen nautti luonnossa olemisesta. Ilmakin sattu olemaan ihanan aurinkoinen ja raikas. Yksi retkellä olevista naisista totesikin että: ”kyllä eväät maistuvat paremmalta luonnon helmassa”. Lopuksi  vielä kerättiin innokkaimmille kanervakimput pihlajanmarjaoksilla koristeltuna. 🙂 Havukodissa jälleen työntekijät ovat loihtineet mitä ihanimpia aamupaloja/brunsseja asukkaille. Alla kuvakollaasi viikon ajalta.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Tällä viikolla yhden jos toisenkin silmät ovat huomanneet pihlajanmarjojen punertavan aika tavalla. Keskustelua on riittänyt siitä onko pihlajanmarja pahanmakuista, hyvänmakuista vai jotain siltä väliltä. Löysinkin vanhasta Kotiliesi-lehdestä artikkelin pihlajanmarjoihin liittyen ja kopioin tekstistä tähän pienen pätkän:

Pihlajanmarja (Sorbus aucuparia) on ravitsemuksellisesti oikea terveyspommi. Kotimaiset, torjunta- ja säilöntäaineista vapaat luonnonmarjat sisältävät runsaasti karoteenia ja C-vitamiinia. Perinteinen tapa käyttää pihlajanmarjaa on valmistaa siitä hyytelö, jota tarjotaan esimerkiksi smetanasorsanhirvipaistin tai lampaankyljysten lisukkeena. Kokeileva leipuri käyttää pihlajanmarjoja rohkeasti myös leivonnaisissa. Marjat maustavat mukavasti pannukakkua ja tuovat vaihtelua omenapiirakkaan. Kokeile myös Maximin päärynätorttua ja metsämiehen juustosydämiä. 

LÄHDE: https://kotiliesi.fi/ruoka/pihlajanmarja-on-terveyspommi/

Suomessa on kyllä ihanan paljon marjoja joista voidaan olla ylpeitä niiden ravintorikkauden ja omavaraisuuden takia!

 

VIIKKO-OHJELMA 35

Maanantai 26.8.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Leenakodissa aamunavaus (Onni) Virkun tuokio
klo 10.30 Päivän uutisten luku (Helmi)
Klo 13 Havukodin tasapainorata
Klo 13.30 Bingo (Helmi)
Klo 15 Leenakodissa Luontokuvien katselua (Taimi)

Tiistai 27.8.

Klo 9 Leenakodin viriketuokio (Helmi) Virkun tuokio
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
klo 10.30 Päivän uutisten luku (helmi)
Klo 12 Ystäväkerho Havunneulassa
Klo 13.30 Mäntykodin letkeä iltapäivä Virkun tuokio
Klo 13.30 Muistipeli (Helmi)
Klo 15 Leenakodissa Tietovisa (Taimi)

Keskiviikko 28.8.
Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan (Vapaaehtoiset/Virkku)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
klo 10.30 Päivän uutisten luku (Helmi)
Klo 13 Havurastin tuolijumppa
Klo 14.15 Havukodissa Rekolan seurakunta pitämässä hartaushetken
Klo 15 Leenakodissa Musiikin kuuntelua (Taimi)

Torstai 29.8.
Klo 9 Leenakodin retki (Helmi)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10.30 Päivän uutisten lukua (Helmi)
Klo 14.15 Rekolan seurakunnan hartaus (Koko Leenakodin väki Helmissä)

Perjantai 30.8
Klo 10 Porinapirtti Havunneulassa
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
klo 10.30 Päivän uutisten lukua (Helmi)
Klo 13 Leenakodin letkeä iltapäivä (Virkku)
Klo 13.30 Keskustelutuokio (Helmi)
Klo 15 Leenakodissa Sananlaskuja (Taimi)

Lauantai 31.8.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 12.50 Leenakodissa katsotaan luontodokumenttia: tunturihirven jäljillä (Helmi)
Klo 15 Leenakodissa Muistelutuokio (Taimi)

 Sunnuntai 1.9.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11.45 Leeenakodissa katsotaan luontodokumenti: huippuvuorten vesillä (Onni)
Klo 15 Leenakodissa Levyraati (Taimi)
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

 

 

 

 

 

Pullantuoksua ja Havurastin juhlaa

Viimeviikolla juhlittiin Marjatta-Säätiön Rastien toimintaa, joka on toiminut Säätiöllä jo 25 vuotta! Havurastissa elettiin viime viikolla jännittäviä aikoja, kun Vantaan Sanomista toimittaja Tiina Örn ja kuvaaja Päivi Tuovinen kävivät kylässä. He saivat kuulla koskettavia tarinoita Havurastin 25- vuotistaipaleelta. Havurastin yhteisössä koetaan iloja ja suruja, meille jokainen on tärkeä sellaisena kuin on. Alla yksi kuva lehdestä liittyen aiheeseen, mutta käy ihmeessä lukemassa kokojuttu alla olevasta linkistä:

Vantaan Sanomat 14.08.2019

Onnea Havu- ja Myyrasti!1-220848_67789f9c84fabd6129c497b94322b95e-0-1565967466-8b6a9ce09f7746963d9f618a911c1bce-2-3

Leenakodissa tämän viikon kohokohtana oli ehdottomasti pullan leivonta. Kaikilla kolmella osastolla leivottiin keskiviikkona pullaa ja ihanan tuoreen pullan tuoksu täyttikin hissit, käytävät ja osastot. Tämän lisäksi Leenakodissa oli jälleen torstaina onnistunut retki läheiseen puistoon. Retkellä esitettiin laulutoiveita, luettiin runoja sekä arvuuteltiin sananlaskuja. ” Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa…”

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

 

Sitten infoa ensiviikon keskiviikosta: Leenakodin Taimin osastolla esiintyy Vantaan palvelutalokiertue ja tulee esittämään Minna Canthiin liittyvän esityksen 21.8. klo 13.30. Esityksen kesto on n.20min, ja kaikki asukkaat, asukkaiden omaiset ja muutkin halukkaat ovat tervetulleita katsomaan esitystä! Vapaa pääsy! Tapahtuman järjestää: Vantaan kulttuuripalvelut

thumbnail_pastedImagebase640

 

Loppuun vielä mainos miestenjoogaryhmästä, jossa olisi vapaata! Nyt kaikki miehet joogailemaan Jore Marjarannan kanssa!

joogamainos19

 

VIIKKO-OHJELMA 34

Maanantai 19.8.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Pihatuokio 1-talon pihalla
Klo 10 Leenakodissa aamunavaus (Onni) Virkun tuokio
Klo 13 Havukodin tasapainorata
Klo 15 Leenakodissa Luontokuvien katselua (Taimi)

Tiistai 20.8.
Klo 9  Leenakodin viriketuokio (Helmi) Virkun tuokio
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Leenakodissa aamunavaus (Taimi) Virkun tuokio
Klo 12 Ystäväkerho Havunneulassa
Klo 13 Mäntykodin letkeä iltapäivä Virkun tuokio
Klo 15 Leenakodissa Tietovisailua (Taimi)

Keskiviikko 21.8.
Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan (Vapaaehtoiset/Virkku)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 13 Havurastin tuolijumppa
Klo 13.30 Leenakodissa juhlitaan Minna Canthia (Taimin osastolla)
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio
Klo 15 Leenakodissa Sananlakuja (Taimi)

Torstai 22.8.
Klo 9 Leenakodin retki (Taimi)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 15 Leenakodissa Musiikin kuuntelua (Taimi)

Perjantai 23.8
Klo 10 Porinapirtti Havunneulassa
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 13 Leenakodissa ulkoillaan (Virkku)
Klo 15 Leenakodissa Peli iltapäivä (Taimi)

Lauantai 24.8.

Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 15 Leenakodissa Muistelutuokio (Taimi)

Sunnuntai 25.8.

Klo 10 Jumalanpalvelus Jukolan viestin Metsäkirkko TV1 (Havukoti, Leenakodin tiimit)
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio
Klo 15 Leenakodissa Levyraati (Taimi)

Vielä on kesää jäljellä…🤩🌞

Illat pimenevät ja mieli matkustaa jo kohti syksyä. Elokuu on kuitenkin vielä kesäkuukausi, joten nautitaan vielä hetki suvesta. Näin tehdään ainakin Marjatta-Säätiöllä. Virkistys, kuntoutus ja liikuntaryhmät pyritään pitämään ulkosalla jos sää vain sallii. Saa nähdä vieläkö helteet hellivät meitä tänä kesänä. Tähän viikkoon on mahtunut myös pari sadepäivää, joten virkistäydyimme sisätiloissa mm. Keilaten

Syyskauteen kuitenkin jo valmistaudutaan. Allastilat otetaan käyttöön jo piakkoin, joten ahkerat siistijämme puunaavat paikat kuntoon. Puhtaus on puoli ruokaa ja siitä me pidämme kiinni! Saamme paljon positiivista palautetta tilojemme siisteydestä. Kiitos siitä kuuluu meidän siistijöillemme.

Retki joen rantaan oli taas mahtava kokemus. Ja niin kuin kuvista voi päätellä MEILLÄ EI PÖNÖTETÄ vaan ilon kautta nautitaan. Retkellä saimme ihastella kaunista ympäröivää luontoa, sorsapariskunnan touhuja sekä nauttia retkieväät kera kahvin.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

 

Lomilta on palailtu ja vilkas puheensorina on vallannut taas Myyrastin. Olemme alkaneet suunnitella syksyn myyjäisiä – kuka haluaisi ommella pienistä tilkuista palatossuja/-peittoja tai kenelle ompelukone olisi mieluisampi ekokassien ompelua varten (hyllyiltä kun on löytynyt kasapäin vanhoja kankaita.)

myyrasti 1

Syksyn aluksi jätämme jumpat sisällä vähemmälle ja nautimme metsäkävelyistä ja hyvästä seurasta! Kävelyporukka lähtee Myyrastista tiistaina klo 10. Tervetuloa mukaan!

myyrasti 2

 

VIIKKO-OHJELMA 33

Maanantai 12.8.
Klo 9.30 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Pihatuokio 1-talon pihalla
Klo 10.30 Leenakodin letkeä aamupäivä (Onni)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13 Havukodin tasapainorata
Klo 13 Leenakodissa jumppaa Kirsin kanssa/sovitut asukkaat

Tiistai 13.8.
Klo 9.30 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Leenakodin letkeä aamupäivä (Taimi)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 12 Ystäväkerho Havunneulassa
Klo 13 Mäntykodin letkeä iltapäivä

Keskiviikko 14.8.
Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan (Vapaaehtoiset/Virkku)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 13 Havurastissa tuolijumppa
Klo 13.30 Leenakodissa jumppaa Kirsin ja Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

Torstai 15.8.
Klo 9 Leenakodin retki (Onni)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukakat

Perjantai 16.8.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Leenakodissa aamunavaus (Helmi)
Klo 9.30 Leenakodissa jumppaa Kirsin kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Porinapirtti Havunneulassa
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13 Leenakodissa ulkoillaan (Virkku)

Lauantai 17.8.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua

Sunnuntai 18.8.
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 14.45 Mäntykodissa hoitajan pitämä viriketuokio

 

Hei hei heinäkuu, tervetuloa elokuu!

”Sirkka viulun virittää,
soittojansa sirittää.
Ilta hämyyn kietoutuu,
onkohan jo elokuu?”

Monet meistä ajattelee, että viikonpäivistä maanantai on aina uusi startti viikolle ja sillon on hyvä startata viikko uudella energialla viikonlopun levon jälkeen. Näin voi myös ajatella, kun heinäkuu vaihtuu elokuuksi. Elokuussa lähdetään uudella energialla kesän jälkeen pikkuhiljaa kohti syksyä. Koulut alkaa ja monet harrastukset ja toiminnot myös. Elokuu tarkoittaa Säätiöllä sitä, että Havurasti sekä Myyrasti on taas auki kesän jälkeen. Rastit on auki arkisin klo 9-15. Myös ystäväkerho heinäkuun tauon jälkeen alkaa pyörimään jo heti ensi viikon tiistaina klo 12. Tervetuloa siis rasteihin sekä ystäväkerhoon! Kaikenlaista monipuolista toimintaa on syksyn edetessä taas tulossa..joten kannataa pysyä kuulolla!

Heinäkuun viimeisen viikon aikana oli jo selvästi viilemmät ilmat, ja siksi nyt virkistystuokiot painottuivatkin sisätiloihin , paitsi maanantai- aamun Mölkky -kisa , joka taas keräsi innokkaat pelaajat yhteen.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Pidätkö ihmisten kanssa juttelusta tai kohtaamisista ikä-ihmisten kanssa? Säätiö kaipaisi uusia vapaaehtoisia mukaviin tehtäviin. Erityisosaamista tässä ei tarvitse olla, mutta sujuva suomenkielentaito on ehdoton. Asukkaat meillä kaipaavat seuraa kaikenlaisiin tilanteisiin, joten ota yhteyttä Tiina Mattilaan (yht.tiedot esitteessä). Tervetuloa ainakin kurkkaamaan millaista on tehdä tätä korvaamatonta työtä. Saat hymyn asukkaan kasvoille, ja samalla se piristää myös itseäsikin!

67346632_2307604282795419_4476780386990424064_n

 

VIIKKO-OHJELMA 32

Maanantai 5.8.

Klo 10 Aamunavaus Leenakodissa (Taimi) Virkun tuokio
Klo 10 Pihatuokio 1-talon pihalla
Klo 11 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13 Havukodin tasapainorata parvekkeella/pihalla
klo 15 Leenakodissa Tietovisa (Taimi)

Tiistai 6.8.
Klo 10 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Leenakodin letkeä aamupäivä (Helmi)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13.30 Mäntykodin letkeä iltapäivä
klo 15 Leenakodissa Luontokuvien katselua (Taimi)

Keskiviikko 7.8.
Klo 9.30 Leenakodissa ulkoillaan (Vapaaehtoiset/Virkku)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 14 Leenakodissa Kesäkahvit omissa tiimeissä (Helmi, Onni, Taimi)
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

 Torstai 8.8.
Klo 9 Leenakodin retki (Helmi)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 14.45 Rytmiryhmä Mäntykodissa (Hoitajan pitämä)
Klo 13 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 15 Leenakodissa Musiikin kuuntelua (Taimi)

Perjantai 9.8
Klo 9 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat 
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Porinapirtti Havunneulassa
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 15 Leenakodissa Muistelutuokio (Taimi)

 Lauantai 10.8
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
klo 15 Leenakodissa Peli-iltapäivä (Taimi)
Klo Havukodissa pizzailta!

Sunnuntai 11.8
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Jumalanvalvelus TV1 (Leenakoti, Mäntykoti)
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 14.45 Mäntykodissa hoitajan pitämä viriketuokio
Klo 15 Leenakodissa Levyraati (Taimi)

 

Oi aurinko armas helteen toi

Tällä viikolla Suomi on kylpenyt helteessä. Ai että, kyllä näitä ilmoja on odoteltu! On ollut kyllä ihana olla töissä hiki päässä ja yrittää nukkua, kun kuuma ilma puskee joka ikkunasta! No ei vaan, oikeasti kiva, että saimme vihdoin lämpöä! Helteissä piilee kuitenkin vaaransakin. Yli 65-vuotiaille ja monisairaille helle on helposti vaarallista ja varsinkin sydän- ja verisuonisairauksista  sekä hengityselinsairauksista aiheutuu kuolemia jopa 2-4 prosenttia jokaista lämpöastetta kohden. Alla olevasta linkistä löytyy enemmän tietoa helteiden vaikutuksesta ikäihmisille ja monisairaille: [https://valtioneuvosto.fi/artikkeli/-/asset_publisher/1271139/helle-on-terveysriski-erityisesti-vanhuksille-ja-pitkaaikaissairaille]. Nyt onkin siis äärimmäisen tärkeää, että hoitoalalla työskentelevät kiinnittävät erityistä huomioita ikäihmisten ja sairaiden hyvinvointiin.  Ja työntekijät ympäri maan  – muistakaa juoda vettä tarpeeksi! 

Helteistä on nautittu Säätiöllä asukkaidenkin kanssa, mutta pääosin varjon alla jottei tule liian kuuma. Sekä Leenakodin Taimi-tiimi, että Mäntykodin porukka retkeillyt kesäisessä luonnossa ja maisemissa! Pääsipä Mäntykodin naiset ihan jopa Helsingin Kaivopuistoon asti nauttimaan kahvittelusta meren äärellä!

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Ryhmiksissä (Havu- ja Mäntykodeissa) on pelailtu tällä viikolla ulkopelejä , mm. Mölkkyä ulkona sekä rengaspeliä parvekkella.

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Ja hei, ensiviikon torstaina pyörähtää käyntiin elokuu ja se tarkoittaa että rastit aukeavat heti torstaina! Lisätietoa Säätiön tärkeästä työstä täällä:  https://marjattasaatio.fi/muu-toiminta/havurasti-myyrasti/ 

Tässä vielä loppuun auringon nälkäisille tietoa tuosta kuumasta pallosta:

Faktaa auringosta :)

JA ensiviikon ohjelmaa, olkaa hyvät: 

VIIKKO-OHJELMA 31

Maanantai 29.7
Klo 9.30 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Pihatuokio 1-talon pihalla
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13.30 Havukodin tasapainorata parvekkeella/pihalla
klo 15 Leenakodissa Tietovisa (Taimi)

Tiistai 30.7

Klo 10 Kesäinen aamunavaus 2-talon pihalla
Klo 10.30 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13.30 Mäntykodin letkeä iltapäivä
klo 15 Leenakodissa Musiikin kuuntelua (Taimi)

Keskiviikko 31.7
Klo 10 Leenakodissa ulkoillaan (vapaaehtoiset ja Virkku)
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 13 Mäntykodissa retkipäivä
Klo 13.30 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukkaat
klo 14 Leenakodin kesäkahvila omissa tiimeissä (Helmi, Onni, Taimi)
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

 Torstai 1.8
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 13 Leenakodissa jumppaa Jennan kanssa/sovitut asukakat
Klo 15 Leenakodissa Muistelutuokio (Taimi)

 Perjantai 2.8
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 10 Porinapirtti Havunneulassa
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 15 Leenakodissa Luontokuvien katselua YouTubesta (Taimi)

Lauantai 3.8
Klo 10 Havukodissa lehden lukua
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
klo 15 Leenakodissa Peli- iltapäivä (Taimi)

Sunnuntai 4.8
Klo 10 Jumalanpalvelus TV1 (Leenakoti, Ryhmäkodit)
Klo 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo 15 Leenakodissa Levyraati (Taimi)
Klo 14.45 Mäntykodissa hoitajan pitämä viriketuoki
Klo 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

 

 

”Hehkuva katu, kuutamosatu mansikkamaito – kesä on aito”

Mikä on sinun mielestäsi kesässä parasta? Uiminen?, lukeminen?, mökillä olo? ,luonnossa liikkuminen?, Piknik?…  Oikeastaan kaikki yleisimmät kesään liittyvät aktiiviteetit tai asiat liittyy ulkona olemiseen. Ei ole väärin sanoa, että luonto herää henkiin kesällä ja niin myös ihmisetkin! Luonto piristää, hoitaa, rauhoittaa ja tekee hyvää niin mielelle kuin kehollekin. Tämän vuoksi myös ikäihmisille pitäisi erityisesti kesällä suoda kiireettömiä hetkiä luonnossa.

Viimeviikolla kirjoitin siitä miten musiikki tekee hyvää muistisairaalle- tai kelle tahansa. Tähän keräsin nyt muutaman faktan luonnon vaikutuksesta ihmisen hyvinvoinnille.

Luonnon merkittävimmät hyvinvointivaikutukset

  • Verenpaine alenee –
    ->Jo noin 15—20 minuuttia luonnossa oleskelua auttaa laskemaan verenpainetta. Verenpainetta alentava vaikutus tulee esimerkiksi istumalla luonnossa tai rauhallisessa puistoympäristössä.
  • Fyysiset oireet vähenevät-> Stressi lievitty
  • Mieliala kohenee
  • Fyysinen aktiivisuus lisääntyy
  • Sosiaalinen hyvinvointi lisääntyylähde: luonnon vaikutus hyvinvointiin

Me Marjatta-Säätiölla halutaan tarjota asukkaillemme juuri näitä luontokokemuksia, ja varsinkin nyt kesäaikaan. Tällä viikolla veimme jälleen Leenakodin asukkaita Keravanjoen varteen ihailemaan luontoa. Matka taitettiin rollaattorilla kävellen tai pyörätuolilla. Se, että asukas perille päästyään toteaa joen näkymästä, ”tämä on kyllä kauneinta Suomea” , kertoo kyllä että reissu oli kaiken sen vaivan arvoista. 🙂

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Kesäisin on myös kiva jumpata ulkona ja keskiviikon puistojumpat ovatkin olleet suosittuja. Se, jos mikä on ihana tapa aloittaa aamu! Lopuksi vielä kuvia puistojumpasta sekä Männyn poppoosta nauttimassa maukkaista mansikoista Koivistoisen Mansikkapaikassa. 

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

VIIKKO-OHJELMA 30

Maanantai 22.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Pihatuokio 1-talon pihalla
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13.30 Havukodissa tasapainorata/rengaspeli parvekkeella
Klo. 15 Leenakodissa Tietovisa (Taimi)

Tiistai 23.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Kesäinen aamunavaus 2-talon pihalla
Klo. 10.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13.30 Mäntykodin letkeä iltapäivä
Klo. 15 Leenakodissa musiikin kuuntelua (Taimi)

Keskiviikko 24.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Leenakodissa ulkoillaan (vapaaehtoiset ja Virkku)
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
klo. 14 Leenakodin kesäkahvila (Helmi, Onni, Taimi)
Klo. 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

Torstai 25.7
Klo. 10 Leenakodin retki (Taimi)
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13 Retkipäivä (Mäntykoti)
Klo. 13.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
klo. 15 Leenakodissa Luontokuvien katselua YouTubesta (Taimi)

Perjantai 26.7
Klo. 9.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 15 Leenakodissa Muistelutuokio (Taimi)

Lauantai 27.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 15 Leenakodissa Peli iltapäivä (Taimi)

Sunnuntai 28.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Jumalanpalvelus (Mäntykoti)
Klo. 11.15 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 15: Katsotaan elokuva: Lottovoittaja UKK Turhapuro (Mänty+ Havukoti)
Klo. 15 Leenakodissa Levyraati (Taimi)
Klo. 14.30 Mäntykodissa pelataan bingoa