”Hehkuva katu, kuutamosatu mansikkamaito – kesä on aito”

Mikä on sinun mielestäsi kesässä parasta? Uiminen?, lukeminen?, mökillä olo? ,luonnossa liikkuminen?, Piknik?…  Oikeastaan kaikki yleisimmät kesään liittyvät aktiiviteetit tai asiat liittyy ulkona olemiseen. Ei ole väärin sanoa, että luonto herää henkiin kesällä ja niin myös ihmisetkin! Luonto piristää, hoitaa, rauhoittaa ja tekee hyvää niin mielelle kuin kehollekin. Tämän vuoksi myös ikäihmisille pitäisi erityisesti kesällä suoda kiireettömiä hetkiä luonnossa.

Viimeviikolla kirjoitin siitä miten musiikki tekee hyvää muistisairaalle- tai kelle tahansa. Tähän keräsin nyt muutaman faktan luonnon vaikutuksesta ihmisen hyvinvoinnille.

Luonnon merkittävimmät hyvinvointivaikutukset

  • Verenpaine alenee –
    ->Jo noin 15—20 minuuttia luonnossa oleskelua auttaa laskemaan verenpainetta. Verenpainetta alentava vaikutus tulee esimerkiksi istumalla luonnossa tai rauhallisessa puistoympäristössä.
  • Fyysiset oireet vähenevät-> Stressi lievitty
  • Mieliala kohenee
  • Fyysinen aktiivisuus lisääntyy
  • Sosiaalinen hyvinvointi lisääntyylähde: luonnon vaikutus hyvinvointiin

Me Marjatta-Säätiölla halutaan tarjota asukkaillemme juuri näitä luontokokemuksia, ja varsinkin nyt kesäaikaan. Tällä viikolla veimme jälleen Leenakodin asukkaita Keravanjoen varteen ihailemaan luontoa. Matka taitettiin rollaattorilla kävellen tai pyörätuolilla. Se, että asukas perille päästyään toteaa joen näkymästä, ”tämä on kyllä kauneinta Suomea” , kertoo kyllä että reissu oli kaiken sen vaivan arvoista. 🙂

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

Kesäisin on myös kiva jumpata ulkona ja keskiviikon puistojumpat ovatkin olleet suosittuja. Se, jos mikä on ihana tapa aloittaa aamu! Lopuksi vielä kuvia puistojumpasta sekä Männyn poppoosta nauttimassa maukkaista mansikoista Koivistoisen Mansikkapaikassa. 

Kuvaesitys vaatii JavaScriptin.

VIIKKO-OHJELMA 30

Maanantai 22.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Pihatuokio 1-talon pihalla
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13.30 Havukodissa tasapainorata/rengaspeli parvekkeella
Klo. 15 Leenakodissa Tietovisa (Taimi)

Tiistai 23.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Kesäinen aamunavaus 2-talon pihalla
Klo. 10.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13.30 Mäntykodin letkeä iltapäivä
Klo. 15 Leenakodissa musiikin kuuntelua (Taimi)

Keskiviikko 24.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Leenakodissa ulkoillaan (vapaaehtoiset ja Virkku)
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
klo. 14 Leenakodin kesäkahvila (Helmi, Onni, Taimi)
Klo. 15 Havukodissa hoitajan pitämä viriketuokio

Torstai 25.7
Klo. 10 Leenakodin retki (Taimi)
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 13 Retkipäivä (Mäntykoti)
Klo. 13.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
klo. 15 Leenakodissa Luontokuvien katselua YouTubesta (Taimi)

Perjantai 26.7
Klo. 9.30 Leenakodissa jumppaa/sovitut asukkaat
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 15 Leenakodissa Muistelutuokio (Taimi)

Lauantai 27.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 11 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 15 Leenakodissa Peli iltapäivä (Taimi)

Sunnuntai 28.7
Klo. 10 Havukodissa lehden lukua
Klo. 10 Jumalanpalvelus (Mäntykoti)
Klo. 11.15 Mäntykodissa lehden lukua
Klo. 15: Katsotaan elokuva: Lottovoittaja UKK Turhapuro (Mänty+ Havukoti)
Klo. 15 Leenakodissa Levyraati (Taimi)
Klo. 14.30 Mäntykodissa pelataan bingoa

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.